สมุนไพรพื้นบ้าน 3 ชนิด ที่หลายคนคุ้นเคย ได้แก่ ใบมะยม ใบมะละกอ และใบมะรุม ซึ่งมีการนำมาใช้ในภูมิปัญญาพื้นบ้านและนำมาประกอบเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร

ส่งท้ายสิงหาคม ต้อนรับกันยายน 2569 ส่งความห่วงใย พร้อมเรื่องสมุนไพรใกล้ตัว สมุนไพรพื้นบ้าน 3 ชนิด ที่หลายคนคุ้นเคย ได้แก่ ใบมะยม ใบมะละกอ และใบมะรุม ซึ่งมีการนำมาใช้ในภูมิปัญญาพื้นบ้าน

 

 

 

สวัสดีค่ะ ท่านผู้อ่านทุกท่านที่เคารพรักและคิดถึง เดือนสิงหาคมกำลังจะผ่านพ้นไป และเดือนกันยายน 2569 กำลังจะเข้ามา ย่าปุ้ยขอถือโอกาสนี้กล่าวขอบพระคุณทุกท่านที่ติดตามและเป็นกำลังใจให้กันมาโดยตลอด

ตลอดเดือนที่ผ่านมา หลายพื้นที่ต้องเผชิญกับฝนตกหนัก น้ำท่วม และผลกระทบจากสภาพอากาศ รวมถึงปัญหาสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บ ย่าปุ้ยขอส่งความห่วงใยไปยังพี่น้องประชาชนทุกครอบครัว ขอให้ทุกท่านผ่านพ้นอุปสรรคต่างๆ ไปได้ด้วยดี มีสุขภาพกายแข็งแรง และมีกำลังใจที่เข้มแข็งในการก้าวเข้าสู่เดือนใหม่

 

 

สำหรับเรื่องราวที่ย่าปุ้ยนำมาฝากในครั้งนี้ เป็นเรื่องใกล้ตัวเกี่ยวกับ สมุนไพรพื้นบ้าน 3 ชนิด ที่หลายคนคุ้นเคย ได้แก่ ใบมะยม ใบมะละกอ และใบมะรุม ซึ่งมีการนำมาใช้ในภูมิปัญญาพื้นบ้านและนำมาประกอบเป็นเครื่องดื่มสมุนไพร

วิธีเตรียมตามสูตรที่ย่าปุ้ยนำมาเล่าสู่กันฟัง ใช้ใบมะยมประมาณ 3 ก้าน ใบมะละกอ 1 กำมือ และใบมะรุม 1 กำมือ นำสมุนไพรทั้งหมดมาล้างน้ำให้สะอาด ก่อนรูดเอาเฉพาะใบ จากนั้นใส่ลงในหม้อ เติมน้ำเปล่าประมาณ 1 ลิตร นำขึ้นต้มประมาณ 10 นาที แล้วเคี่ยวต่อให้รวมเวลาประมาณ 20 นาที จนได้น้ำสมุนไพรสีเขียวอมเหลือง

 

 

สมุนไพรทั้งสามชนิดถือเป็นพืชที่พบได้ในชุมชนและมีคุณค่าทางอาหาร รวมถึงมีสารประกอบจากพืชที่น่าสนใจ จึงมีผู้คนจำนวนไม่น้อยนำมาใช้ตามภูมิปัญญาท้องถิ่นเพื่อดูแลสุขภาพ

อย่างไรก็ตาม เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ การดื่มน้ำสมุนไพรไม่ควรถือเป็นการรักษาหรือใช้ทดแทนยา โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่รับประทานยาเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์ก่อนนำสมุนไพรมาใช้เป็นประจำ เพื่อความปลอดภัยของตนเอง ย่าปุ้ยอยากฝากเรื่องราวนี้ไว้เป็นอีกหนึ่งมุมเล็กๆ ของภูมิปัญญาพื้นบ้าน ให้ทุกท่านได้รู้จักพืชสมุนไพรใกล้ตัว และนำความรู้ไปพิจารณาใช้ให้เหมาะสมกับสุขภาพของแต่ละคน

 

ท้ายนี้ ย่าปุ้ยขอขอบพระคุณท่านผู้อ่านทุกท่านที่ติดตาม “ย่าปุ้ยเล่าเรื่อง” รวมถึงติดตามข่าวสารจาก หนังสือพิมพ์เครือข่ายภาพข่าวสื่อมวลชน ที่มุ่งนำเสนอเรื่องราว ข่าวสาร และสาระที่เป็นประโยชน์ต่อประชาชนอย่างต่อเนื่อง

ขอให้เดือนกันยายน 2569 เป็นเดือนแห่งความสุข ความปลอดภัย และขอให้ทุกท่านพบเจอแต่สิ่งดีๆ มีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจนะคะ

แล้วพบกันใหม่ใน “ย่าปุ้ยเล่าเรื่อง” ฉบับต่อไปค่ะ

 

ภาพ/ข่าว ย่าปุ้ย เล่าเรื่อง ผู้สื่อข่าว หนังสือพิมพ์เครือข่ายภาพข่าวสื่อมวลชน ศูนย์ข่าวจังหวัดฉะเชิงเทรา

วันทนา เหลืองอ่อน